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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Arménie : 02H00
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Afrique du Sud : 01H00
Arménie : 03H00
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Afrique du Sud : 02H00
Arménie : 04H00
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Afrique du Sud : 03H00
Arménie : 05H00
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Afrique du Sud : 04H00
Arménie : 06H00
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Afrique du Sud : 05H00
Arménie : 07H00
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Afrique du Sud : 06H00
Arménie : 08H00
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Afrique du Sud : 07H00
Arménie : 09H00
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Afrique du Sud : 08H00
Arménie : 10H00
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Afrique du Sud : 09H00
Arménie : 11H00
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Afrique du Sud : 10H00
Arménie : 12H00
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Afrique du Sud : 11H00
Arménie : 13H00
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Afrique du Sud : 12H00
Arménie : 14H00
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Afrique du Sud : 13H00
Arménie : 15H00
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Afrique du Sud : 14H00
Arménie : 16H00
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Afrique du Sud : 15H00
Arménie : 17H00
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Afrique du Sud : 16H00
Arménie : 18H00
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Afrique du Sud : 17H00
Arménie : 19H00
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Afrique du Sud : 18H00
Arménie : 20H00
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Afrique du Sud : 19H00
Arménie : 21H00
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Afrique du Sud : 20H00
Arménie : 22H00
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Afrique du Sud : 21H00
Arménie : 23H00
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Afrique du Sud : 22H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Erevan ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Arménie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie ainsi que Fuseau Horaire d'Arménie et surtout Heure du lever du soleil en Arménie également Heure du coucher du soleil en Arménie, Heure du Zenith en Arménie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie et Heure du Crépuscule en Arménie et surtout Durée du Jour en Arménie et Passage à l'heure d'hiver en Arménie, Passage à l'heure d'été en Arménie.
Moshe Yachimovich