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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 00H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Turkménistan : 00H30
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Afghanistan : 01H00
Turkménistan : 01H30
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Afghanistan : 02H00
Turkménistan : 02H30
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Afghanistan : 03H00
Turkménistan : 03H30
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Afghanistan : 04H00
Turkménistan : 04H30
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Afghanistan : 05H00
Turkménistan : 05H30
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Afghanistan : 06H00
Turkménistan : 06H30
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Afghanistan : 07H00
Turkménistan : 07H30
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Afghanistan : 08H00
Turkménistan : 08H30
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Afghanistan : 09H00
Turkménistan : 09H30
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Afghanistan : 10H00
Turkménistan : 10H30
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Afghanistan : 11H00
Turkménistan : 11H30
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Afghanistan : 12H00
Turkménistan : 12H30
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Afghanistan : 13H00
Turkménistan : 13H30
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Afghanistan : 14H00
Turkménistan : 14H30
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Afghanistan : 15H00
Turkménistan : 15H30
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Afghanistan : 16H00
Turkménistan : 16H30
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Afghanistan : 17H00
Turkménistan : 17H30
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Afghanistan : 18H00
Turkménistan : 18H30
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Afghanistan : 19H00
Turkménistan : 19H30
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Afghanistan : 20H00
Turkménistan : 20H30
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Afghanistan : 21H00
Turkménistan : 21H30
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Afghanistan : 22H00
Turkménistan : 22H30
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Afghanistan : 23H00
Turkménistan : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan sans oublier Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Qamar Sharif