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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Kiribati et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Turkménistan : 16H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Turkménistan : 17H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 06H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 08H00
Turkménistan : 00H00
-
Kiribati : 09H00
Turkménistan : 01H00
-
Kiribati : 10H00
Turkménistan : 02H00
-
Kiribati : 11H00
Turkménistan : 03H00
-
Kiribati : 12H00
Turkménistan : 04H00
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Kiribati : 13H00
Turkménistan : 05H00
-
Kiribati : 14H00
Turkménistan : 06H00
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Kiribati : 15H00
Turkménistan : 07H00
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Kiribati : 16H00
Turkménistan : 08H00
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Kiribati : 17H00
Turkménistan : 09H00
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Kiribati : 18H00
Turkménistan : 10H00
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Kiribati : 19H00
Turkménistan : 11H00
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Kiribati : 20H00
Turkménistan : 12H00
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Kiribati : 21H00
Turkménistan : 13H00
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Kiribati : 22H00
Turkménistan : 14H00
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Kiribati : 23H00
Turkménistan : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Tarawa-Sud ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Ahmet Özalp