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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Haïti et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Turkménistan : 10H00
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Haïti : 01H00
Turkménistan : 11H00
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Haïti : 02H00
Turkménistan : 12H00
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Haïti : 03H00
Turkménistan : 13H00
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Haïti : 04H00
Turkménistan : 14H00
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Haïti : 05H00
Turkménistan : 15H00
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Haïti : 06H00
Turkménistan : 16H00
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Haïti : 07H00
Turkménistan : 17H00
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Haïti : 08H00
Turkménistan : 18H00
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Haïti : 09H00
Turkménistan : 19H00
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Haïti : 10H00
Turkménistan : 20H00
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Haïti : 11H00
Turkménistan : 21H00
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Haïti : 12H00
Turkménistan : 22H00
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Haïti : 13H00
Turkménistan : 23H00
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Haïti : 14H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 15H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Haïti : 16H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 17H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Haïti : 18H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Haïti : 19H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Haïti : 20H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Turkménistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Port-au-Prince ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-au-Prince :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan sans oublier Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moza Al Thani