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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre Cuba et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Kurdistan : 07H00
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Cuba : 01H00
Kurdistan : 08H00
-
Cuba : 02H00
Kurdistan : 09H00
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Cuba : 03H00
Kurdistan : 10H00
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Cuba : 04H00
Kurdistan : 11H00
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Cuba : 05H00
Kurdistan : 12H00
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Cuba : 06H00
Kurdistan : 13H00
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Cuba : 07H00
Kurdistan : 14H00
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Cuba : 08H00
Kurdistan : 15H00
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Cuba : 09H00
Kurdistan : 16H00
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Cuba : 10H00
Kurdistan : 17H00
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Cuba : 11H00
Kurdistan : 18H00
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Cuba : 12H00
Kurdistan : 19H00
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Cuba : 13H00
Kurdistan : 20H00
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Cuba : 14H00
Kurdistan : 21H00
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Cuba : 15H00
Kurdistan : 22H00
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Cuba : 16H00
Kurdistan : 23H00
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Cuba : 17H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Kurdistan : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Kurdistan : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Kurdistan : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Kurdistan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan également Fuseau Horaire du Kurdistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kurdistan et surtout Heure du Zenith au Kurdistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan, Heure du Crépuscule au Kurdistan ou bien encore Durée du Jour au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Ali Larijani