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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre Cuba et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Kazakhstan : 10H00
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Cuba : 01H00
Kazakhstan : 11H00
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Cuba : 02H00
Kazakhstan : 12H00
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Cuba : 03H00
Kazakhstan : 13H00
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Cuba : 04H00
Kazakhstan : 14H00
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Cuba : 05H00
Kazakhstan : 15H00
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Cuba : 06H00
Kazakhstan : 16H00
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Cuba : 07H00
Kazakhstan : 17H00
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Cuba : 08H00
Kazakhstan : 18H00
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Cuba : 09H00
Kazakhstan : 19H00
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Cuba : 10H00
Kazakhstan : 20H00
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Cuba : 11H00
Kazakhstan : 21H00
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Cuba : 12H00
Kazakhstan : 22H00
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Cuba : 13H00
Kazakhstan : 23H00
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Cuba : 14H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du Zenith au Kazakhstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan ainsi que Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine