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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 08H30 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Iran : 08H30
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Cuba : 01H00
Iran : 09H30
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Cuba : 02H00
Iran : 10H30
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Cuba : 03H00
Iran : 11H30
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Cuba : 04H00
Iran : 12H30
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Cuba : 05H00
Iran : 13H30
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Cuba : 06H00
Iran : 14H30
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Cuba : 07H00
Iran : 15H30
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Cuba : 08H00
Iran : 16H30
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Cuba : 09H00
Iran : 17H30
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Cuba : 10H00
Iran : 18H30
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Cuba : 11H00
Iran : 19H30
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Cuba : 12H00
Iran : 20H30
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Cuba : 13H00
Iran : 21H30
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Cuba : 14H00
Iran : 22H30
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Cuba : 15H00
Iran : 23H30
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Cuba : 16H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi