Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Irak : 07H00
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Cuba : 01H00
Irak : 08H00
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Cuba : 02H00
Irak : 09H00
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Cuba : 03H00
Irak : 10H00
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Cuba : 04H00
Irak : 11H00
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Cuba : 05H00
Irak : 12H00
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Cuba : 06H00
Irak : 13H00
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Cuba : 07H00
Irak : 14H00
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Cuba : 08H00
Irak : 15H00
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Cuba : 09H00
Irak : 16H00
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Cuba : 10H00
Irak : 17H00
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Cuba : 11H00
Irak : 18H00
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Cuba : 12H00
Irak : 19H00
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Cuba : 13H00
Irak : 20H00
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Cuba : 14H00
Irak : 21H00
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Cuba : 15H00
Irak : 22H00
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Cuba : 16H00
Irak : 23H00
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Cuba : 17H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak également Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak mais aussi Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.