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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Tadjikistan : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Tadjikistan : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Tadjikistan : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Tadjikistan : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Tadjikistan : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Tadjikistan : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Tadjikistan : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Tadjikistan : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Tadjikistan : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Tadjikistan : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Tadjikistan : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Tadjikistan : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Tadjikistan : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Tadjikistan : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Daneliya Smaïlov