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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 07H30 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Iran : 07H30
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Iran : 08H30
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Iran : 09H30
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Iran : 10H30
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Iran : 11H30
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Iran : 12H30
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Iran : 13H30
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Iran : 14H30
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Iran : 15H30
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Iran : 16H30
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Iran : 17H30
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Iran : 18H30
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Iran : 19H30
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Iran : 20H30
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Iran : 21H30
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Iran : 22H30
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Iran : 23H30
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani