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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Andorre et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Andorre : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Andorre : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Andorre : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Andorre : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Andorre : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Andorre : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Andorre : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Andorre : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Andorre : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Andorre : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Andorre : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Andorre : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Andorre : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Andorre : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Andorre : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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Andorre : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Andorre : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Andorre : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Andorre : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Andorre : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Andorre : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Andorre : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Andorre : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Andorre-la-Vieille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Andorre-la-Vieille :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Daneliya Smaïlov